Bom hoje vou falar de assunto que muitos que me acompanham sabem que estou passando. Ja fiz alguns videos falando sobre isso, mas hoje resolvi fazer um Post, pois ontem participei de uma Palestra aqui em Londres e cada vez aprendo mais sobre essa doenca que tem perturbado a vida de tantas pessoas, assim como fez com a minha !
Quem nao tem essa Sindrome, talvez nao entenda o tao perturbador que isso e pra vida de uma pessoa, um dia vc simplismente acorda e se sente fora do mundo, parace que nada mais e real, vc comeca ter uma ansiedade absurda no que comeca a provocar os Ataques de Panico, numa crise de Panico o sensacao e de Morte, vc tem certeza que vai morrer ali, naquele momento, seu coracao dispara de uma forma absurda, o corpo comeca a formigar, a boca seca rapidamente, na cabeca comecam vir tantos pensamentos ruins que vc acha que se nao morrer ali naquele momento, a morte deve estar bem proxima, ai a gente corre para o hospital mais perto, pois ninguem quer morrer ne, e ali ninguem acha nada de errado com vc, isso acontece diversas vezes, ate que vc chega ao Diagnostico " Sindrome do Panico ", meu Deus o que e isso, da onde veio isso, porque comigo??
Bom eu nao vou ficar aqui explicando sobre a Sindrome do Panico, pois ja falei sobre isso em varios videos, mas com a palestra de ontem, comecei a entender de onde veio tudo isso,olha gente eu nem sei o que e pior se e ter uma doenca fisica ( que a gente vai la toma um remedio e ela passa ), ou se e ter uma doenca Mental, como essa Sindrome ( essa nao tem remedinho que passa, depende somente de nos mesmos )
Bom vamos la o que aprendi na palestra ontem , que nao devemos nos sentir VITIMAS DA VIDA, sim a primeira coisa que nos perguntamos quando descobrimos a doenca, e PORQUE EU ? Entao vamos parar de lamentacao que nao e por ai que vamos ficar livres da SP.
A pessoa ansiosa ela quer controlar o INCONTROLAVEL ( gente esse e meu problema ), eu queria controlar tudo, mas como diz minha terapeuta quem quer controlar o mundo, nao controla nem a si mesmo, e foi bem assim mesmo gente, quando eu vi que eu nao controlava porcaria nehuma, acho que surtei.
Nos temos 3 chacras importantes em nosso corpo, e gente, sao os chacras que a ansiedade mais atinge
1- Dor no Peito
2- Garganta
3- Estomago
Para mudarmos a ansiedade temos que mecher em nossas crencas e como podemos fazer isso? Primeiro parar de focar no passado ( o nome ja diz, passado, passou, nada mais pode ser feito ), e parar de se preocupar e querer controlar o futuro, ( sabem aquela frase, O Futuro a Deus pertence ), entao e por ai gente, o que adianta ficar tao ansiosa por algo que nao esta no nosso controle .
Aprendi ontem tambem que todo ansiosao e inseguro, sim somos totalmente inseguros, e porque sermoes inseguros , Na Biblia diz "Crede em Deus", entao porque ficarmos inseguros, ansiosos, o poder Pertence a Deus, nao ha nos , toda inseguranca se manifesta em Medo, Fobia e Panico, em graus extremos, essa juncao paralisa a pessoa de viver sua propria vida ! Lembrem se para Deus nao existe Passado nem futuro, tudo e um eterno presente !
O medo ele e um temor proporcionado e compreensivel, a Fobia e um temor desproporcional e irracional, no medo o individuo se defende com acoes e argumentos, na Fobia a defesa e sempre a Fulga, o medo conseguimos controla lo, a fobia o individuo tem dificuldade de controla-lo as vezes o controle so e feito com ajuda psicologica .
A pessoa ansiosa, se ela nao consegue controlar o que ela quer, ela entra num estado de IMPOTENCIA!, O tambem ISOLAMENTO EMOCIONAL acontece com pessoas ansiosas, o caminho para a cura e o AUTO conhecimento.
Existem muitos exercicios para nos auto conhecer, se pergunte: O que estou pensando e sentindo nesse exato momento? Essa pergunta ela ira te fazer focar no presente. Todas as vezes que sua mente comecar a viajar para o passado ou para o futuro se pergunte isso .
A outra perguntinha e O que quero para mim nesse exato momento? Viram que as duas perguntinhas irao fazer vc focar totalmente no presente !
Ontem tambem foi falado muito em remedios para o tratamento da SP, a conclusao que tirei e que o remedio ele nao te cura do Panico, ele vai anestestesiar o cerebro, mas ele nao vai resolver o problema, o remedio ele e usado para conter as crises e dando equilibiro para que a pessoa possa se tratar voltar a ter uma vida normal, por isso a varias pessoas que quando param o remedio, conseguem ficar bem por um periodo ,mas logo a SP volta a atacar e com mais intensidade do que a primeira vez, a SP ela tem que ser cuidada de dentro pra fora e um tratamento emocional e emocoes nao sao tratadas com remedios .
Bom Gente acho que por hoje e so , breve volto para falar sobre a tecnica P.A.R.D.A que aprendi na palestra, acho que valida para passar para vcs !!
Comprei um livro do palestrante e comecei a ler hoje, olha fiquei angustiada com que li, pois fui me vendo ali, tenho ainda muito o que concertar dentro da minha cabeca, muitas emocoes ainda para serem curadas, mas com Fe em Deus eu vou chegar la !! Deixei a foto ai do livro que estou lendo, nao terminei ainda, mas ja recomendo para vcs !!
Beijoooo
Dani xxx
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